{"id":67,"date":"2015-03-16T10:47:46","date_gmt":"2015-03-16T09:47:46","guid":{"rendered":"http:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/?page_id=67"},"modified":"2019-07-02T13:57:59","modified_gmt":"2019-07-02T13:57:59","slug":"ademhaling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/mondelinge-taalvaardigheid\/basistechnieken\/ademhaling\/","title":{"rendered":"Ademhaling"},"content":{"rendered":"

Basistechniek 1: ademhaling<\/strong><\/p>\n

Een goede ademhaling begint bij een goede houding. Hoe beter je staat, hoe krachtiger je zult klinken zonder moeite te moeten doen. Je houding bepaalt immers de positie van je stembanden en de kwaliteit van je stem.<\/p>\n

Let dus goed op een goede\u00a0basishouding<\/strong>. Om die houding te bereiken:
\n– plaats je je voeten op heupbreedte
\n– trek je je schouders op en laat je ze vallen, zorg dat je schouders laag blijven
\n– recht je je nek<\/p>\n

Om goed te ademen heb je nood aan een goede co\u00f6rdinatie tussen
\n\u2022 ademen
\n\u2022 geluid produceren<\/p>\n

Dit gebeurt onbewust bij een reflex zoals hoesten. Als we spreken, passen we dezelfde techniek toe.<\/p>\n

Toepassingen:
\n\u2022 Ssssst!
\n\u2022 Sssss-t!<\/p>\n

\u2022 Pas op!
\n\u2022 Pas o-p!<\/p>\n

\u2022 Kom eens hieeeeer!<\/p>\n

\u2022 Mijn bureau is twee keer per jaar in volmaakte orde: op het moment dat ik wegga met vakantie en op het moment dat ik weer thuiskom.<\/p>\n

Op volgend filmpje kun je dit in werking zien.<\/p>\n

https:\/\/player.vimeo.com\/video\/139219751<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Hoe trager en regelmatiger je ademhaling is, hoe meer ontspannen je bent. Als er spanning is gaan we sneller en gejaagder ademen, vaak zit onze adem dan ook hoger. Toch klinkt de stem krachtiger als je laag blijft ademen. De buikademhaling is dus de natuurlijke manier van ademen. Die ademhaling vergt wat oefening, maar zorgt ervoor dat het spreken een stuk makkelijker verloopt.<\/p>\n

Voordelen:<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0grotere longinhoud
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0langer en luider spreken<\/p>\n

Hangt samen met goede houding:<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0voeten op de grond, druk lichtjes vooruit
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0schouders laag, gezicht wat lager
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0ontspannen<\/p>\n

Hoe oefenen?<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0lig, sta of zit recht en leg je hand op je buik
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0adem in en uit
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0voel je buik opbollen bij het inademen en terug krimpen als je uitademt.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0let hier ook op terwijl je spreekt<\/p>\n

Belangrijk is om te beseffen dat je nooit naar adem moet happen om te beginnen spreken. Je hebt altijd adem genoeg om te starten met spreken.<\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/player.vimeo.com\/video\/138086758<\/a><\/p>\n

Externe link<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Basistechniek 1: ademhaling Een goede ademhaling begint bij een goede houding. Hoe beter je staat, hoe krachtiger je zult klinken zonder moeite te moeten doen. Je houding bepaalt immers de positie van je stembanden en de kwaliteit van je stem. Let dus goed op een goede\u00a0basishouding. Om die houding te bereiken: – plaats je je … Verder lezen Ademhaling<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":0,"parent":46,"menu_order":10,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-67","page","type-page","status-publish","hentry","category-mondelinge-taalvaardigheid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2007,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions\/2007"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/46"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vivesweb.be\/taalvaardigheid\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}